眠る前の時間は、自分のエネルギーを高くする時間

昨晩、なかなか寝れず。

そして、気づいた時は おんおん泣いて涙を流しているという・・・
すごく怖い夢を見たことは覚えている。

子どもと同じじゃん!w

わたしは普段
眠る前に幸せな気持ちになって眠りに入っている。

これは子供の頃からやっていることで
幸せな気持ちのまま寝ると、目覚めがすごく気持ちいい。

昨晩はリビングで長男がチャットをしていて
その声が気になって、なかなか寝れなかったのよねぇ

お布団の中で寝返りをうちながら、
グズグズしてる間に寝たようだけど
決して幸せな気持ちで寝たとは言えない。。。。

睡眠は、心身ともにエネルギーを補給してくれるものだと
改めて実感する朝であります。

陽の光で目覚めたくて、
わたしは眠る前に部屋のカーテンを開けている。

そうすると
目覚め前のムニャムニャした半分寝てるようなとき

潜在意識や夢からのメッセージが、
必要なヒントになる。

これらのメッセージには
睡眠の質が関係していると思っているので
昨日の眠り方は残念だーーー

目も腫れてるしw
(どんだけ怖い夢見て泣いたん???みたいな)

睡眠については別記事でも書いています。

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眠る前の時間は
明日からの自分のエネルギーを高くする時間。

心を穏やかにして目をつぶり、
優しい気持ちになること、喜び、なりたい状態をイメージして
その状態で眠りに落ちましょう❥

8月8日(土)・9日(日)
10時〜17時

7月25日(土)・26日(日)
13時〜17時

*ZOOMにて

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