つらい失恋、別れを体験したあなたに。

恋愛のお悩みには、失恋や別れもあります。

つらいのも、苦しいのも、
他の人と幸せになれるなんて思えないことも無理ないです。

でも、そんなあたなに伝えたいことがあります。
 

おつき合いした期間と同じくらいの時間は乗り越えられなくても不思議じゃない

わたしは離婚しましたが、
「ダメかも・・・」と思い始めて3年、
やり直してみようと試みて3年、離れるにまでに4年・・・

10年かかっていますが、
人生の大きな出来事、大切なことなので、
それくらいの時間をかけたことに後悔はまったくありません。

それから
わたしには愛した人がいました。

運命の人だと信じてましたが、別の場所に去っていきました。

おつき合いした期間が3年だとするならば、
同じくらいの時間(3年)は乗り越えられなくても不思議じゃないと思います。

別れたとき、
まだ愛してるから、他の人と幸せになれるなんて とても思えない・・・

そんな心境で、
時間という流れの中で過ごすしかないと思ってきましたが、

それでもわたしは
また誰かを愛し、愛される。
それは明日とか、今年中とか、そんなことじゃないだろうけれど
心の扉は閉じず、自分への愛を信じることだけは忘れませんでした。
 

生きているのは「今」

将来を考えた人との関係が終わることは、
自分の行く先がグラついてしまうことにもなります。

そんなときにわたしがやったことは、
まず、「暮らし」を変えることでした。

引っ越したり、断捨離したり。

彼とは、毎日のように連絡をとっていたので、
まずは自分からの連絡をやめる、
SNSにアクセスしない、写真などもほぼ捨てました。

ファッションも変えました。

交友関係は、
彼とのつながりが深い人で、わたしとは関係の浅い人から
離れるようにしました。

思い出してつらいなら、思い出さなくていい。
思い出しそうなこと・人から離れていい、と自分をゆるしました。

生きているのは「今」だから。
 

弱っている自分を知る

わたしは誰かに相談するタイプではないので、
自分で自分を内観し、ノートに素直な気持ちを書き綴りました。

  • 一緒にしたかったこと
  • してほしくなかったこと
  • この恋愛から学んだこと
  • 感謝していること
  • 自分に、2度と体験させたくないこと
  • 自分が心から望むこと、自分に体験させたいこと
  • 望むこと・体験させたいことをやって、どんな風に感じたいかまで

ヨガの瞑想中には
涙がこぼれてしまうこともしょっちゅうで、
そうして体が浄化していくことを、よしとしていました。

悲しみ、苦しみ、無力感を
自ら味わいきっていたように思います。

味わい、感じきることを続けることで
自分に起こった出来事を、
客観的に見ることができるようにもなっていきました。

誰かに相談するタイプではないので、
日常は、楽しむように明るく過ごし、
拠り所では、自分の心に素直に、想いを吐露し、自分を見つめ続けました。

そのとき、無理をしないことだけは心がけました。
弱っている自分を知っていたから。

この時間を過ごして思うのは、
わたしは「人と寄り添い合い、癒し合い、大切にし合いたい」ということ、

そして、自分の弱さを知り、出し、人に頼ることは
結局は、愛を信じていること
だと知りました。

まわりの存在にも十分に助けられましたが、
愛を信じる自分の強さにも、助けられたように思います。
 

つらい失恋、別れを早く乗り越えるには?

悲しみ、苦しみを味わいきる。
蓋をするんじゃなく、逃げるのでもなく、どっぷり浸かる。

エネルギーを注いできた分、今度は自分にエネルギーを注ぐのです。
悲しみ、苦しみも、今を生きているから感じられること、

今を生きる=味わいきる

思い出さなくていい、離れていい、と自分にゆるしたのは、
思い出している間は、今を生きているのではなく
過去(のエネルギー)を生きることだと知ったからです。

味わいきることで、悲しみや苦しみは昇華されていきます。

その空いたスペースに入ってくるエネルギーは
自ら、温かなものを選ぶようになっています。

なぜなら、
自分が心から望むこと、自分に体験させたいこと、
魂が欲しいと言っているものは何か?を

自分を見つめてきたからこそ知っているからです。

この経験も、人生を俯瞰して見れば
「愛の循環」の一部です。

だから大切に丁寧に、失った「ご縁」も味わいきり、
自ら、愛の循環の一部になろうと決めました。

相手を恨んだり、憎んだりしてしまうことも仕方ないと思いますが
そのままそこで止まってしまうことは、

わたしが望むことでも、ほしい気持ちでもなく、
愛の循環をとめるようにも思えたからです。

世の中には、優しさも温もりも癒しも存在します。

わたしは「人と寄り添い合い、癒し合い、大切にし合いたい」ことを
この経験から十分に理解したので、

また愛する日のために、
自分に心からエネルギーを注ぎ、愛でて、過ごしました。

そうできない日も、どんよりしたい日も、自分をゆるしながら。

 
 
自分を大切にし、
大切なことを大切にするようになると

まわりには同じように
大切に思ってくれる人が集まるようになります。

これ、実践済みですから自信を持って言えます!!!
気持ちを味わいきりましょう。

 
 
 
わたし、失恋セミナー できるわ!!!

いちばん大切にしたいことを
いちばん大切にしていこう

たった一つ、人生で必要な努力は
「自分を愛でる」努力

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