ピンクなんて、これまで選ばずにきた。
ピンクは似合わないと思って、選べなかった。

ピンクに関して、この言葉をたくさんの女性から聞いてきた。
わたしがピンクのものを持っていて、目につくと特にね。

でもさ、
桃や桜餅 道明寺桜餅食べるよね?
その時に、そう言わないよね???(多分)

そして『選べない』、『選んではいけない』と決めていたのは自分で
選んだからって
『自分に許可できた♡』とか『許した♡』とすら思わなくていいと思う。

桃や桜餅 道明寺桜餅食べたって、許可じゃないし、許したワケでもない。
ただそうしたかったからした!という事実

特別でもなんでもなく『ただそうした!』を増やしていけば
事実は自分が思っていたほど、怖くもないし、襲ってきたりもしない。

感情をいれすぎず、意味を持たせすぎず、分析せず、
事実をただ受けとめたらいいと思う。

どうしても感情的になる時は、
感情を味わいつくしたらいいと思う。
味わいつくしたら、、、その感情は落ち着いていく。。。

そうしていけば、自分が思い込んできた思考と事実の違いを知ることもできる。

不安が起きるのは
これまでと似たようなしんどい感情が起こりそうだから
「安定」できなくて『不安』となる。

不安だった『過去』から今を決めつけるのではなく、
事実から 今の想いや感情を味わい『今』の自分を選ぶ。

『今』をどんどん置き去りにせず、『今』を感じる。
「事実」から目を逸らさない。

目を逸らし続けるから、自分が置き去りになる。
人に置き去りにされたような気分になる時、
それは本当は 自分が自分に気づいてほしい時だと思う。

『今』生きてるから、『今』を選ぶはぁと
過去ピンクを選べなかったけども、今は選べたようにぽっ

ピンクは自己愛ともいうね!

毒りんご今夜のどくりんごろ毒りんご

 

事実から目を逸らさない

事実は自分が思っていたほど、
怖くもないし、襲ってきたりもしない。

 

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