愛されたいなら、独りで過ごす時間をもつ〜Love Yourself〜

恋愛相談でよく聞きます。「自信がない」と。

自信を持てたら、もっと積極的になれるのに・・・
あの人が魅力的なのは、自信があるからよね・・・
 

  
そんな風に、自分も誰かもジャッジしないでおきましょ❥

温もりで包み、和やかに、あたたかな目で自分を見つめるほどに
愛されていることを感じとる力が、自分の中から育ちます。
 

では、自信を持てたり、積極的になれる人は、
なぜ、そうなれるのでしょう?


自分を大切に、大切に、しているから です。
 

子どもに置き換えてみると分かりやすいかもしれません。
温もりで包まれ、和やかに、あたたかな目で見守られた子どもは
自分を信頼することに疑いを持つとは思えませんよね。

ジャッジなく、
そのままの自分を、まず愛してみる❥❥❥

それが難しいとよく聞くんだけど
自信のない時って、自分をジャッジしていたり、責めたりしている時なのです。
誰かを責めているときも、そう。
 

どちらも

あなたの中から生まれた感情という意味で、あなたの感情なのです。

誰かにそう思わされた、のではなく、あなたの中から生まれています!
その感情に心を覆われているから、
自分を愛することが 今、考えられないし、難しいの。

心という場所の構造がそうなっているだけだから、
これも自分を責める材料にしなくていいし、その必要まったくなし!!!

  
そんなときは、
どんな風に自分のことを思っているのか、誰かをどのように責めているのか
ただただ紙に書き出して、それらを見つめてみてください。

こんなにも自分を「ジャッジ」していたのだと、まず知るの。
それらをひとつずつ味わい、空に返していきましょ。
 

  
感情で頭がいっぱいになってしまう時はあっていい。
人間だもの。

だけど!
それらを誰かに またぶつけても、SNSなどに投稿して発散しても、
いろんなエネルギーをまとって、自分に還ってくるだけなので
そこだけは知った上で行動してくださいね!

本当に還ってくるから!!!

 
りんごろてきオススメは、

ひとつの関係、環境に縛られるより、
少しの間、独りで過ごして自分の時間を持つといい

です!

 
誰かと会っている時って、その時間は楽しくて忘れてしまえそうだけど、
実は全然 忘れてないのよね。

むしろ、楽しければ楽しいほど、振り幅を持ってネガティブはやってくる。

この人とはこんなに楽しく過ごせるのに、あの人は本当にやだ!
わかってくんない!・・・みたいになりやすい。

気のおけない人に「今日は愚痴らせてー」はアリ!アリ!!!

   

 
自分の独り時間って、冷静で客観的になれる。

実際、あまりにも近くにある目の前のものって、よく見えないでしょ?
それと同じ。

感情も、遠くから見つめる。
そうしていると、自分の感情パターンが見えてきて、自分を理解できる


こういう時に、こういった感情がよくわくんだな・・・とか
ここで悲劇のヒロインになっちゃうんだな、とか
他人が気になる時は自分がどんな時なのか・・・とか。
  

これらの「自分の中から生まれた感情の源」を知れば、
自分がこの感情を選ぶから、そのことばかりで頭がいっぱいになり、

結局は、自分のその選択が
出来事を引き寄せることが分かります。

それが自分のパターンね!

 
自分のパターンを知るということは、
相手を恨んだり、憎んだりすることではなく、
その人と出逢ったから、こんなことまで気づけたと知ること。
 

あなたはそれによって、傷ついたかもしれないけれど
傷をもつ人の気持ちも理解できるようになれたワケで、
これまでより人の気持ちに寄り添えるようになれたはずだし、

依存するのではなく、自立しようと思えたかもしれない、
泣いてばかりじゃなく、忍耐力、回復力がついたかもしれない。
  

自分のこれまでの出来事を「気づき」に変えて、
自分の腑に落とす作業
自分を信頼し、自分を大切にし、自分を愛でること。

つまり、輝くこと。

  
愛の気づき以外の感情は天に返してね。
それが過去(のパターン)とサヨナラすることで、
人には欠かせない変容であり、成長。
  

その成長が、他人から見たら魅力に溢れているから
自信もあるように見え、
あちこちから好意を持たれ、愛されてしまうのです。

 

  
自分を愛すれば愛するほどに、相手に愛される。
  

LoveCard Question 39
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