あなたの周りに 恋愛や夫婦のパートナシップで 悩んでいる人はいませんか?

眠る前の時間は、自分のエネルギーを高くする時間

昨晩、なかなか寝れず。

そして、気づいた時は おんおん泣いて涙を流しているという・・・
すごく怖い夢を見たことは覚えている。

子どもと同じじゃん!w

わたしは普段
眠る前に幸せな気持ちになって眠りに入っている。

これは子供の頃からやっていることで
幸せな気持ちのまま寝ると、目覚めがすごく気持ちいい。

昨晩はリビングで長男がチャットをしていて
その声が気になって、なかなか寝れなかったのよねぇ

お布団の中で寝返りをうちながら、
グズグズしてる間に寝たようだけど
決して幸せな気持ちで寝たとは言えない。。。。

睡眠は、心身ともにエネルギーを補給してくれるものだと
改めて実感する朝であります。

陽の光で目覚めたくて、
わたしは眠る前に部屋のカーテンを開けている。

そうすると
目覚め前のムニャムニャした半分寝てるようなとき

潜在意識や夢からのメッセージが、
必要なヒントになる。

これらのメッセージには
睡眠の質が関係していると思っているので
昨日の眠り方は残念だーーー

目も腫れてるしw
(どんだけ怖い夢見て泣いたん???みたいな)

睡眠については別記事でも書いています。

毎晩の楽しみ〜インスピレーションの宝庫〜

眠る前の時間は
明日からの自分のエネルギーを高くする時間。

心を穏やかにして目をつぶり、
優しい気持ちになること、喜び、なりたい状態をイメージして
その状態で眠りに落ちましょう❥




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