LOVE CARD

恋愛とダイエットは同じ?

東京滞在6日目、最終日。

この期間だけで、たくさんの方とお会いし、
一緒にご飯を食べ、
そして 様々な出来事がありました。

まだすべてを消化(昇華)しきれてなくて
有難いことですがインプット過多

そして消化するには・・・
新陳代謝と同じように
アウトプットが必要です!

どんなに握りしめていたいことでも
瞬間、瞬間、新たに感じること、出来事も
起こるのが、人生。

時に洗い流すことが必要なのも、また人生。

常に体も心も新しい細胞に生まれ変え
その細胞に
今の自分で「大切なことを大切にする」ことを
継いでもらうとよいと思います。

この滞在期間は、思う以上に美味しいものも食べました!

その時を、共にしてくれたみなさんには
感謝しかないのだけれど
この期間で太らなかったのは
「食べたもの」「消化時間」のバランスを
取り入れたからだとも思います。

その前に
健やかでありたいと思う気持ちから
日常的にヨガに取り組んでいるというベースも
関係していると思いますが。

恋愛においても同じことが言えますね!
うまくいかないと悩まれる方にオススメしたいのは

  • 過去を持ち出さず、自分で消化(昇華)する
  • 心に持ち続けるのは「喜びの記憶」
  • 嫌なことはその日で解決
  • 深刻になったら、楽しいことに意識を向ける
  • 期待より、自分が楽しむことで見てもらえる人に

体にも心にも
持ち続けていては「悪影響」になるものがあります。

どんなものが「悪影響」になるかは個々に違うので
自分の声を聴く、自分と繋がる
その時間を5分でも持つこと。

その時間が心と体の新陳代謝となり
ダイエットにも繋がると感じます。




♦INFORMATION♦︎

《一番大切にしたいことを一番大切に》


《本音で心の扉を開く》





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