ひとつだけ。

ひとつのことでいい。
そこに今日は意識を向ける。

それが瞑想になります。

昨日、ハートにとまった言葉♡

わたしの意識は最近カラダに向かっていて
ヨガの時など
いろんな部分に触れて

自分を守ってきてくれた
両親に頂いたカラダだなぁ、、、と
いたわっている。

これまで
『内臓強いね。
それはご両親に頂いたものだから感謝してね。』
と、医療に携わる方々に本当によく言われてきた。

と、同時に

『強いと言うことは、痛みにも強いから
不調に気づいた時は人よりいたわること。』

とも言われてた。

今は、ともに生きてくれてるカラダに
意識を向けて
「ありがと☻」と愛でている。

それだけ、
ほんと、ただそれだけのことなんだけど
ハートがジンワリする毎日。

自分に向けるいたわりが
こんなにも安心・安定に導いてくれてるのかと感じる日々。

安心、安定すると
ハートにはゆとりが生まれるね♡

ひとつだけに意識を向けるとしたら、
あなたは今日、何を意識しますか?






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