慣れ親しんできた思考を手放すとき、わたしには瞑想しかなかった

昨晩のヨガは
これまで毎日通ってきた中で
いちばん気持ち良いヨガになった。

インストラクターさんの言葉を聞いて
素直にそのままやりながら、
カラダと対話しながら、

これまでやってきたようにやるだけじゃなく、
可能性のその先に向かってみよう
すこーしだけ深めてみるの。

そうしたら
その先に伸びてくカラダがあって
すっごく気持ちよく感じる自分がいて

呼吸を隅々まで届けられて
これまた細胞から喜んでて

さらにわたしのハートも緩んで
なんとも言えない心地よさが
【その先】にありましたーーーーーー(〃∇〃)

キターーーーー!!!って感じ。

可能性って
自分を信頼する愛現状のその先を信頼する自由からできてるよね♡

今年は、人ともっと深めようと決めていたわたし。

不器用なくせに気をつかって、
迷惑をかけないように・・・なんて考えて、言えないことも多くて
それで切れるご縁も少なからずあった。

でも、その態度は
自分だけを守ることで(傷つくのを恐れて)、
相手を信頼していないことでもあって、
それが逆に伝わるから切れちゃうんだなって思った。

それでも真っ直ぐにハートを開き続けてくれてる人たちもいて
その気持ちにじーんじーんときてたこの2年。

わたしこそ
ハートを開いてくれてる人たちに失礼だな・・・とも思った。

自分の人生を何とかしたいなら
まずは自分のハートから構築し直そう!仕切り直しだ!!ってね。

そして
わたしも真っ直ぐにハートを開き続けられるよう、あれたらと思っている最中。

簡単ではないけども。

真っ直ぐにハートを開くということは
相手がどんな態度であったとしても、望んだ対応ではないとしても
見返りを求めずに、ただただ信頼し、応援すること。

自分を信頼していないとできることではない。
そしてそれは
中途半端な気持ちでもできることじゃない。

簡単ではないと言うのは・・・
自分のハートから構築し直すから。
それはこれまでの自分(の思考)を手放すことだから。

わたしの場合、これまでの環境、状況、ご縁もある一部は手放すこととなった。
執着が少しでもあるな(わたしが持っていた執着ね)と思うもの、こと、人から
手放すことにしたから。

愛と感謝をもって。

それは引き裂かれるような思いもあって、本当にしんどい時間だった。
慣れ親しんできた、生き方の部分でもあったからね。

手放すには、勇気と決断しかなかった。
そのために瞑想がわたしには必須となった。

どんな出来事が起こったとしても
これまでの思考だけで感じるのではなく、
出来事のすべてを自分への【ヒント】や【きっかけ】、【手がかり】とし
内なる自分のハートで感じるまで、探求する。

出逢う人は
自分の代わりに、見せて、感じさせてくれ、
教えてくれている人だと
【師】と捉えてみる。

その上で感じる感情でネガティブなものがあれば
その都度感じきって、感謝できるところまでいけるならそうする。

ここでは
自分がしたくてもできなかったこと、
難しいと思っていることが知れる。

感謝できなければ、
自分との違いを知り、
わたしにとって変えられない価値観であり、
個性でもあり、
大切にしたいことだと自覚する。

そして難しいと思っていること
大切にしたいことを自分にゆるす。

つまり自分に与える。

それが
自分のこれまでの壁の【その先】=可能性だとわたしは思う。

可能性は
ハートを緩め、
なんとも言えない心地よさを運んでくれる。

キターーーーー!!!って感じ。

それを知っていたら
自分と向き合い、
自分の思考(これまで)を手放す傷みも
超えられるんだと知った今年から4月までの時間でした。

このコたちも応援してくれてたよ↓
わたしの瞑想を後押ししてくれたジュエリーたち♡

 

あなたのハートを開く旅を、わたしもともにサポートします。

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2017.04.26






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ABOUTこの記事をかいた人

生き方、喜び、美しさ、感性、センスを引き出し、女性のハートをキラキラにスタイリング。 自分軸を育てるセッション、ワークショップ、講座を全国で実施しています。 自分らしさを表現するブログ活用、パートナーシップ・関係性を築く想いの伝え方も全国各地で開催。 お互いで癒しあい、分かち合う関係を深めることで 世の中は何倍も素晴らしく、人生は味わい深くなるという思いから「自分を生きる人」のための感性を磨いている。